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Cantidad de agua que deben beber nuestros niños.


El agua es esencial para todas las funciones que desarrolla el cuerpo humano y por eso es muy importante ingerir la cantidad necesaria para mantenernos hidratados. Pero, ¿cuánto líquido deben consumir al día nuestros pequeños?

Los niños, a diferencia de los adultos, contienen una cantidad  superior de agua en el cuerpo. Aproximadamente el 70% del peso del organismo de ellos está compuesto por agua, frente al 50% de las personas mayores.

Mientras más crece, la necesidad de agua en el cuerpo se va incrementando cada vez más. Desde el año hasta los 10 años conviene que los niños tomen un litro y medio de agua al día, lo que corresponde entre 4 a 6 vasos.

Acostumbra a tu hijo/a a beber agua aunque no tenga sed y enseñarles que es algo principal para cuidar nuestro cuerpo. 


Cantidad de agua que deben beber nuestros niños.
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